生殖健康检查：确保双方都进行了全面的生殖系统检查，包括但不限于精液分析、输卵管通畅性检测、子宫内膜厚度测量等。激素水平检测：了解体内激素水平是否正常，突出表现为FSH、LH、雌二醇等，这些对于判断卵巢功能至关重要。饮食调整：均衡膳食，增加富含叶酸、维生素E和D的食物摄入量；减少咖啡因及酒精饮料。
体重管理：保持健康体重，过重或过轻均会影响生育能力。规律运动：适量运动有助于提高身体素质，但避免过度劳累。减压放松：长期压力大不利于备孕，可通过瑜伽、冥想等方式缓解紧张情绪。咨询专家：与生殖医学领域的医生深入交流研究下一步治疗方案。辅助生殖技术：考虑试管婴儿等辅助生殖技术，成功率相对较高。第二意见：若对此刻治疗效果存疑，不妨另寻其他医院或专家进行二次咨询。情感沟通：与伴侣保持良好沟通，共同面对挑战。
加入社群：参与相关论坛或群体活动，与其他经历相似困境的朋友交流心得。中医调理：尝试中医针灸、草药等方法调节身体机能。营养补充：适当补充辅酶、DHEA等被认为有利于改善卵子质量的营养品。调整心态：怀孕是一个复杂的过程，有时无论一切条件也需要一定时间才能实现愿望。周期日记：记录每次月经周期的变化情况，便于医生分析。体温监测：采用基础体温法预测排卵日，提高同房时机的准确性。阅读书籍：生育指导书籍，了解更多科学知识。
关注科研动态：留意最新研究成果，也许会有新的治疗方法出现。预算安排：长期治疗可能耗费较大，提前做好经济准备。保险覆盖：了解医疗保险是否涵盖某些特定项目，减轻经济负担。